找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人伊莉需要你的贊助和支持搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
無修三上悠亜中文3d中文rpg自慰

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[繁]為美好

(4月新番)[簡]怪異與

[超清繁中]霹靂英雄戰

(4月新番)[繁]狼與辛

[繁]怪異與少女與神隱

[繁]格林童話變奏曲02
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
查看: 1434|回復: 37
打印上一主題下一主題

[聊天]膝蓋又拉傷了[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
17
積分
31 點
潛水值
360 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2022-9-16 01:29 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
忽然膝蓋肌腱又在痛的,痛到快不能走路,酸酸、痛痛走路怪怪的
忽然想起來該不會前天騎健身車拉傷的吧
想起今年一月也是膝蓋酸酸痛痛不能走路,去醫院打消炎針才好
分享分享0收藏收藏0支持支持28
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

  大學生(4000/12000)

傳說中妖道

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
3507
積分
10604 點
潛水值
63542 米
頭香
發表於 2022-9-16 01:58 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
所有運動前最好做舒緩運動先拉拉筋

不要因為你年輕覺得沒差就不做

其次是養成每周最少3天以上超過半小時的運動

而這運動不必劇烈但是要動到全身關節避免肌力退化

膝蓋拉傷沒有明顯拉傷記憶的情況

就是肌力退化的現象

因為你平日運動量不足已經到部分肌肉開始自動萎縮了

不要說你突然騎腳踏車幾小時
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
遂古之初,誰傳道之?上下未形,何由考之?冥昭瞢闇,誰能極之?馮翼惟象,何以識之?
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
787
積分
0 點
潛水值
10430 米
3
發表於 2022-9-16 02:04 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
多休息 , 運動前熱身很重要
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

帖子
17
積分
19 點
潛水值
370 米
4
發表於 2022-9-16 02:34 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
先把傷養好比較重要去看醫生休息一陣子等傷恢復了再繼續健身
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
6760
積分
1145 點
潛水值
76420 米
5
發表於 2022-9-16 02:42 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
膝蓋的地方拉傷或發炎真的很難好
因為時常都需要動到




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
14295
積分
20444 點
潛水值
176193 米
6
發表於 2022-9-16 02:57 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
如果你平常都沒有運動,突然去運動就百分之百會受傷,就像我很久沒有爬高的馬踢,去爬一天後,隔天就會鐵腿了,就算我有拉筋還是會有輕微鐵腿的症狀
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
10256
積分
2 點
潛水值
76190 米
7
發表於 2022-9-16 04:41 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
運動前後真的是要做一下伸展超操真的是非常有效讓乳酸給分解掉

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
2317
積分
4070 點
潛水值
62520 米
8
發表於 2022-9-16 04:59 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
運動傷害??  傷腦筋了  先看看醫生怎麼說吧
為了健身 把身體弄壞者也很麻煩   身體又不能換零件   
如果有腳傷  你可能 "適度的"運動    超練不會讓你身體變更強  真的
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

頭像被屏蔽

  禁止訪問

帖子
2700
積分
315 點
潛水值
22570 米
9
發表於 2022-9-16 05:10 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
mada033 發表於 2022-9-16 01:58 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

所有運動前最好做舒緩運動先拉拉筋

不要因為你年輕覺得沒差就不做

真難得在這裡可以看到正確觀念的人...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
3524
積分
4535 點
潛水值
50870 米
10
發表於 2022-9-16 05:25 PM 來自手機|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看來是熱身運動做的不夠啊,小心會留下永久後遺症,往後運動前需要做足熱身運動,才不會受傷啊




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1129
積分
50 點
潛水值
5360 米
11
發表於 2022-9-16 05:53 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我覺得, 你還是先休息一段長時間再慢慢做復健會比較好吧

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
10681
積分
112 點
潛水值
126254 米
12
發表於 2022-9-16 06:30 PM|只看該作者
很有可能運動前熱身不夠,如果膝蓋肌腱曾經拉傷過,那更應該好好熱身。
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
1068
積分
0 點
潛水值
31128 米
13
發表於 2022-9-16 06:38 PM|只看該作者
要說運動,我從來都是推薦游泳.....

是真的在游哦!不是泡水哦....

使用道具檢舉

帖子
5005
積分
15 點
潛水值
8228 米
14
發表於 2022-9-16 07:32 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
還是多保養多休息吧不然以後會很嚴重
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
630
積分
775 點
潛水值
20694 米
15
發表於 2022-9-16 10:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
太過與不及都不好
都這麼嚴重了
下次要改做和緩些的運動
希望你早日康復




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部