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[社會][每天走2分鐘 扺消久坐風險][康健雜誌][2015-06-06][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2015-6-6 09:51 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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許多上班族一到辦公室就像種在位子上,久久才起身,容易引起「久坐病(Sitting Disease)」,提高心血管疾病、慢性疾病如糖尿病的風險。

最新研究指出,每小時只要起來走動兩分鐘,就可以抵銷久坐對身體的不良影響。
此篇論文發表在《美國腎臟醫學會期刊(Clinical Journal of the American Society of Nephrology )》。研究使用了美國國家健康與營養調查的資料,3200名參與者身上配戴監測裝置記錄活動量,並追蹤3年。
...
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頭香
發表於 2015-6-6 05:44 PM|只看該作者
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真的阿
那大家久坐時也要記得起來走動喔
這樣才會健康

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發表於 2015-6-6 07:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
適度的運動絕對是有益身體健康的。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-6-6 10:55 PM|只看該作者
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嗯嗯...除了走路
如果可以每天撥出一點點時間
適度的運動
我想身體會更健康
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2015-6-6 11:28 PM|只看該作者
一天走2分鐘... 看完文章才發現是"每小時只要起來走動兩分鐘"




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發表於 2015-6-7 12:59 PM|只看該作者
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果真要健康

動就對了     
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hank22hank20022 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-7 01:17 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
每天多運動
身體長長久久都健康
不然現在真的事辦公室做太久了
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發表於 2015-6-7 01:55 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不管怎麼忙每天都要動一動

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發表於 2015-6-8 02:22 AM|只看該作者
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平時為了工作都坐在椅子上太久
為了讓自己未來能活長一點
以後要養成坐一個小時後起來走動的習慣
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發表於 2015-6-16 03:22 PM|只看該作者
每小時起來走動兩分鐘,剛好眼睛也可以讓眼睛順便休息一下。




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發表於 2015-6-17 08:28 AM|只看該作者
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現在人真的缺乏長長動 多活動才會觸勁身體血氣循環良好 身體才會健康

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發表於 2015-6-17 02:06 PM|只看該作者
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看來為了健康真的要多走走阿
不然疾病什麼時候纏身
都不知道阿

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發表於 2015-6-17 02:54 PM|只看該作者
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多走兩步路少坐電梯幫媽媽丟垃圾當個媽寶
幫爸爸買菸當靠爸都是好運動
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b123769 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-17 09:36 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
收到。
對於我們這種長時間久坐的人,
是要好好動一動了。

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