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luffy1216 發表於 2020-12-20 12:45 PM

套上拍套的揮拍練習

各位前輩大家好：
想請教一下
如果球拍套上拍套
做揮拍的練習動作
請問這是要練什麼呢?
請幫忙解惑
謝謝!
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brad_liu 發表於 2020-12-20 07:20 PM

練腕力，也可練揮拍的感覺，但記得要揮速度快一點

dif 發表於 2020-12-20 10:14 PM

自己試過
覺得還好
可以的話拿稍微重一些的拍子來練

EASON0145 發表於 2020-12-24 07:54 PM

練腕力  速度  殺球
都好用  看你的想法

nononotme06 發表於 2020-12-26 03:28 PM

要小心別受傷了。。。 套上拍套聯系手臂與手腕， 不過風阻很大， 害怕一不小心會受傷哦。。。。<br><br><br><br><br><div></div>

scottadsls 發表於 2020-12-27 07:19 PM

就類似在你拍子上加重量 讓你揮拍比較有力一點
但還是不建議長期用這種方式練習
容易讓你的揮拍方式跑掉 真的要練手腕的話
可以嘗試一般揮拍 但是加快你的甩腕動作這樣

kagami00 發表於 2020-12-30 02:01 AM

要練力量有更好的練法，套拍套是練揮拍時的手腕內旋跟發力時機。
風阻最大的瞬間就是你拍面轉正跟瞬間出力最大的時候，藉此去感受你發力的時間點跟擊球點的位置是否正確。

如果你還不懂什麼是手腕內旋建議不要做這個練習，錯誤的動作(過度揮動手臂)加上過大的力量去硬操你的手絕對讓肩膀跟手腕受傷。

rickyyeh1978 發表於 2021-1-3 03:10 PM

本帖最後由 rickyyeh1978 於 2021-1-3 03:11 PM 編輯

球拍套上拍套做揮拍的練習動作是練習揮拍的力道,不過在揮拍姿勢還沒正確固定下來,不建議練這個,會受傷

m62530 發表於 2021-1-23 09:59 AM

練腕力和揮拍感覺，記得拿退休的拍子用喔

xwx13 發表於 2021-2-11 11:42 PM

主要是練力量和速度，這跟負重跑步同一道理<br><br><br><br><br><div></div>

LIP3822 發表於 2021-2-14 05:33 PM

會增加揮拍阻力..
但是要注意別讓手腕受傷
手腕受傷最不容易好..

s7912 發表於 2021-2-15 03:40 AM

腕力跟速度,但強度慢慢上去,免得受傷

charliewu5438 發表於 2021-3-15 09:23 PM

增加重量
以增強腕力
但記得別用力過度
免得熱身時就受傷了

spearfish 發表於 2021-3-20 01:08 PM

要練力量有更好的練法，套拍套是練揮拍時的手腕內旋跟發力時機。
風阻最大的瞬間就是你拍面轉正跟瞬間出力最大的時候，藉此去感受你發力的時間點跟擊球點的位置是否正確。

如果你還不懂什麼是手腕內旋建議不要做這個練習，錯誤的動作(過度揮動手臂)加上過大的力量去硬操你的手絕對讓肩膀跟手腕受傷。

原來如此 感謝分享

z2171256 發表於 2021-4-29 06:33 PM

請問手挽受傷還能打嗎
好怕手挽部會好了..<br><br><br><br><br><div></div>
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