小朋友練球教學請教
各位好!請問小朋友練球除了找教練以外...
在家跟小朋友有什麼方式可以自主訓練的嗎?
小朋友目前七歲，上個月有跟團體班打興趣兩個禮拜。
<div></div> 教練是有意義的 學技巧 學觀念 練體能 矯正基本動作 才七歲.
在家練習正手架拍揮拍吧! EASON0145 發表於 2020-8-11 11:39 AM static/image/common/back.gif
教練是有意義的 學技巧 學觀念 練體能 矯正基本動作
當然! 我同意教練是有意義的。我只是想問看看有沒有一些方法是可以在下課後跟每期中間來鍛鍊小朋友的方法 dif 發表於 2020-8-12 10:13 PM static/image/common/back.gif
才七歲.
在家練習正手架拍揮拍吧!
七歲小朋友欠操所以多揮拍練力量嗎?<br><br><br><br><br><div></div> pinkydizzy 發表於 2020-8-13 12:53 AM static/image/common/back.gif
七歲小朋友欠操所以多揮拍練力量嗎?
當然多練習揮拍會讓增加力量
不過這年紀我覺得動作正確比較重要
是練反射動作
架完拍後由右上往左下帶動 pinkydizzy 發表於 2020-8-13 12:52 AM static/image/common/back.gif
當然! 我同意教練是有意義的。我只是想問看看有沒有一些方法是可以在下課後跟每期中間來鍛鍊小朋友的方法 ...
基本動作可以 基本動作很多可以練 米字型跑法 前後跑動 手宛動作 這階段建立標準的動作比什麼都重要
有空間的話米字步是不錯的練習
1 2 3
4 人6
7 8 9
我建議練1379的四角就很足夠
如果沒有空間
那就練正手上手揮拍
要把重點放在架拍的準備動作與由腰帶動肩 肩帶動手的力量傳導
揮很多下的耐力或是球拍的擺速反而不是練習的重點
通常這個年紀，基本動作練的紮實對將來的向上水準會有很大的幫料，但建議不要練太多的肌內，可練核心，不要練負重，多練體力。 正確的觀念才是最重要的<br><br><br><br><br><div></div> 先和他玩一玩吧!
小朋友有興趣最重要 玩一玩有興趣在說吧,觀念很重要 有興趣在說吧,正確的觀念很重要 dif 發表於 2020-8-13 10:39 AM static/image/common/back.gif
當然多練習揮拍會讓增加力量
不過這年紀我覺得動作正確比較重要
是練反射動作
謝謝dif的建議。
練力量跟反射動作嗎。那就在家加減練一下吧... 補血大大庫 發表於 2020-8-13 01:07 PM static/image/common/back.gif
這階段建立標準的動作比什麼都重要
有空間的話米字步是不錯的練習
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跑米字這個聽起來是在家可自己練習，
揮拍的部分如果不是練耐力...那麼細節的部份我應該還是要找教練吧....黑?<br><br><br><br><br><div></div>